Maria zawsze może być gorzej :p Serio totalnie się tym jakoś nie przejmuje. Przynajmniej w tym momencie :D Jest na pewno dużo lepiej z miska teraz. Wpadają ciągle jakieś rzeczy którymi bym się nie chwaliła i jem czasem gotowe obiady typu pierogi ale dużo zadziej. Jerzyk ma 15 miesięcy i już nawet biega :p Zakwasy coraz większe jutro pewnie [...]
Ty chyba czytac nie umiesz. bo ja ani sie nie nacpalem preworkami ani nie placze a wrecz sie ciesze ze malo jem i klepie. za to Ty placzesz ze ciagle glodny i kg twarogu dziennie wsuwasz i ze sie w bilans nie miescisz%-)
Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł. Wiadomo, że [...]
Het jestes? mam do ciebie pytanko :-D jesteś :) to fanie :-D taki pytanko bo w ktoryms watku u nowych dziewczyn polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł. Wiadomo, że [...]
przpominam ze waze 50kg,teraz ostatnio nawet 49,5kg tez nie chce przesadzac,boje sie ze mi pojdzie za bardzo w tluszczyk na brzuchu,a w diecie i tak daje wiecej bialka niz mi wychodzi, o jakies 20g. Jesli chodzi o ten posilek potreningowy, no wlasnie chodzi o to, ze potem juz jem tylko kolacje bo cwicze poznym wieczorem (brak czasu)wiec jem raczej [...]
heh kurva a listu dalej nie przepisałem i nie wysłałem .. w zasadzie mój dzisiejszy dzień wyglądał tak : wstałem o 12.30 zjadłem jajka , wypiłem szejka , zjadłem obiad , wypiłem szejka , i jem obiad do teraz caaaały czas przed kompem na zmiane sfd/gg/pornhub/kreskowka.pl aha bym zapomniał rozmawiałem jeszcze 2 razy przez telefon .. a miałem sie [...]
twarogi - jadlem 1kg dziennie (roznych firm, niektore po otwarciu wypuszczaly z siebie szklanke wody, inne byly twarde i ciezko je bylo zjesc z kolei jeszcze inne byly raczej wyrobami "twarogopodobnymi" ale powiem tak jaki by twarog nei byl to nie ma porownania z kilogramem miesa dziennie - inna jakośc, twarde, nabite miesnie,znaczne [...]
jordi areoby na czczo? tak sie nie robi a ja jem teraz ta kreatyne i glutamine z treca do tego bialko z ostrovi i puchne jak po***any, jak tak dalej pojdzie to juz nigdy nawet mety nie wezme Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-19 10:50:35
to ja zadam pytanie. pisałyście, że z Was takie cyborgi, że o 7 ćwiczycie. To jest po posiłku, przed, po kawie? Bo teorii wyczytałam dużo a u Ladies nie padł mi jakoś ten temat przed gały i wolałabym się tym razem dokształcić zanim zacznę wygłaszać mongolskie teorie Ja jem normalnie posiłek o 6 i idę cwiczyć na 6:30. Kawy raczej nie pijam wiec nie [...]
domer: nie wiem czy brzuch po tym rosnie jakos nie wskoczylo mi duzo w pasie a jem juz tak od ponad poł roku. Swoją droga ze jestem troche otłuszczony :) Wegla spozywam ponad 450 dziennie, to jest zrobione pode mnie :) A owoce sa potrzebne takie jest moje zdanie :). Jem 8 posilkow dziennie ( w tym 4 sniadania) i lepiej wygladam niz wczesniej a [...]
noo ale napisalem ze tez bialko z ovopolu do tgeo 3 kg bede bral :) ..... bo szczerze mowiac to nic mi nie da jak bede zarl samo bialko( jem i jem i polowa z tego idzie " w kibel" :) i dlatego tabletki to co innego ( wchlonia sie w 100% ) a aminokwas to czystej postaci bialko( budulec miesnia) """""No Women No [...]
Nie wiem kto Tutaj nie rozumie... Sam pan doskonale wie że mięśnie też mają dużo do powiedzenia ponieważ przez krzywy kręgosłup niektóre mięśnie są skurczone a nie które rozciągnięte Chyba po to są ćwiczenia z hantlami na rehabilitacji i różnymi innymi przyrządami brzuszki itp. Może dać przykład ? Przy lordozie ma się wypięty brzuch robiąc [...]
Chodzi o to, ze tak lecialo w pierwszym tyg a tu nagle ledwo co i nie wiem czy cos zle ja robie czy co jem tak jak trzeba aero robie wszystko gitara w pierwszym tygodniu wypłukało glikogen i woda spłyneła, a teraz można powiedzieć że fat leci.
[...] sie ze trzymam diete i tylko 1 kg o to chodzi, że piszesz że na początku poleciało w ch** a teraz tylko kilo. Mi idzie 0,5kg tygodniowo, to mam płakać? Jest zayebiście i mnie to cieszy. Kilo w tydzień to w uj. nie chodzi mi o to poprostu pytam bo robie cardio jem wszystko idealnie a czytalem caly ten temat i widze, ze ludzie wiecej traca na [...]
No staram się ;) Ale nie udaje mi się przygotować kurczaka itd , bardzo często jem to co szybko się robi , czyli najczęściej wsadzam makaron gotuje i jem bez niczego i póżniej jajka, twarogi , ziemniaki , ryż z mięsem i tyle i zawsze brakuje mi tych węglowodanów najwięcej bo jeżeli chodzi o białko to udaje mi się dobijać do tylu ile potrzebuje
[...] wody. Godzina 7:20, wyjeżdżam do szkoły. Mieszkam ok 50 km od uczelni, o 7:55 jestem na miejscu. Akurat tak mi wypadają przerwy przez cały dzień, ze mogę zjeść, a jeśli nie mogę jem na wykładzie. Wracam do domu o godzinie 18:00, gdzie czeka na mnie ugotowana kasza, którą jem z tuńczykiem i oliwą z oliwek. Dzisiaj dzień nietreningowy, a więc [...]
ja tam tez budyn lubie i jem jak mam ochote i sie nie przejmuje jego wartosciami odrzywczymi zreszta ja jem wszystko na co mam ochote i nie mam problemow z tluszczem
Hetavel, wiem i wiem, że marudzę, ale nie mam motywacji. Nie umiem komponować posiłkó, jak mieszczę się z makrami to tylko wtedy, jak jem owsiankę, jajka i kurzy cyc, a już mi to uszami wychodzi. Preria, uwierz mi, że jestem gorsza od Ciebie. Po prostu się tu zbytnio nie udzielam.
Hetavel, wiem i wiem, że marudzę, ale nie mam motywacji. Nie umiem komponować posiłkó, jak mieszczę się z makrami to tylko wtedy, jak jem owsiankę, jajka i kurzy cyc, a już mi to uszami wychodzi. Preria, uwierz mi, że jestem gorsza od Ciebie. Po prostu się tu zbytnio nie udzielam. ale w czym masz problem z komponowaniem posiłków?
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
